高血壓為臨床中最常見的慢性病，目前沒有相關文獻表明高血壓的患者有必吃的六大食物，但生活中有較多可輔助降血壓的食物，如富含維生素C、高鉀的水果、蔬菜、豆制品等。
1、富含維生素C的水果：如檸檬、獼猴桃、西瓜、蘋果等，其中富含的大量維生素C，能夠增加血管的彈性和韌性；
2、高鉀的水果：如蘋果、香蕉等，其富含的豐富鉀鹽，能夠與體內的鈉鹽相結合，促使鈉鹽排出體外，有輔助降低血壓的作用；
3、蔬菜：芹菜中含有的芹菜素能夠起到擴張血管的功效，進而起到輔助降血壓的作用。冬瓜具有利尿的功效，能夠起到排鈉的作用，進而輔助緩解血壓升高的情況。有研究表明，海帶中富含的生物活性肽是輔助降壓的關鍵成分，因此可以適當增加進食次數；
4、豆制品以及豆腐：其中含有的黃酮成分也能夠起到輔助降壓的作用。
需注意食療只能起到輔助降壓的作用，無法替代藥物，必要時需要在醫生指導下口服降壓藥物治療。無論是藥物或飲食調理都需要長期堅持，并采取低鹽低脂的飲食，才能夠有效起到降血壓的效果。
