一般來說，手臂長了很多小粒像痘痘，不痛不癢，可能是油脂分泌過多、毛囊炎、毛發苔蘚等疾病引起的，建議患者根據自身情況，選擇合適的方式來處理。具體情況如下：
1、油脂分泌過多：若患者內分泌失調，導致體內油脂分泌旺盛，平時沒有注意手臂清潔，大量油脂就會堆積在皮膚上，堵塞毛孔，就會長出白色小點。建議平時注意手臂衛生，可使用溫和的清潔劑清洗手臂，輕輕按摩患處，促進血液循環，幫助毛孔通暢。
2、毛囊炎：患者內分泌失調、細菌感染等可能會造成皮脂腺堵塞，導致毛囊炎，導致患者手臂長小紅點。建議患者在醫生的指導下使用夫西地酸鈉軟膏、莫匹羅星軟膏、羅紅霉素膠囊等藥物進行治療。
3、毛發苔蘚：毛發苔蘚患者可能會出現角化性丘疹，通常出現在手臂、大腿等部位，使得患者手臂長出一些小疙瘩，不痛不癢。建議患者做好皮膚保濕工作，冬季減少洗澡次數；盡量不要抓撓，避免感染后出現并發癥。
除此以外，極少數情況下，脂肪瘤也可能會出現上述現象，建議及時到醫院就診。