一般情況下，經期的女性可以喝薏米粥。薏米粥不屬于刺激性食物，月經期間適當喝不會導致月經異常，如出現月經量、形狀、顏色等異常現象。但是一定要注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
薏米粥是由薏米為主要原料加工制作而成的粥類，含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，容易被身體消化和吸收，女性在月經期間適當喝薏米粥能夠很好地補充機體所需的營養。且經期的女性身體比較虛弱，喝薏米粥也能夠為機體提供能量。此外，薏米粥的膳食纖維含量也比較豐富，適當喝有助于促進腸胃蠕動，促進排便。
在月經期間要注意營養均衡，除了薏米粥外，還可以適當吃高蛋白及高維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉，以及新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、青菜，對身體的健康有好處。另外應避免吃冰淇淋、冰飲料、辣椒、胡椒等食物，同時還應避免喝濃茶、咖啡以及啤酒等刺激性飲品，還應注意保暖，以免誘發痛經。