餐后血糖8.9mmol/L一般不嚴重，需要進行飲食控制和適量運動的調理，具體分析如下。
正常人餐后兩小時血糖應小于7.8mmol/L，大于11.1mmol/L則可能是糖尿病。8.9mmol/L是輕度偏高的狀態，屬于糖耐量異常，是介于糖尿病與正常人之間的一種中間狀態。一般不嚴重。糖耐量異常通常可以恢復，需要進行飲食和運動的控制。飲食方面要減少高糖食物的攝入，比如糖果、蛋糕等，每日應堅持鍛煉，比如快走、慢跑等，能夠使糖耐量逐漸恢復，避免發展為糖尿病。
日常注意監測血糖，觀察恢復情況，血糖持續出現異常時，建議及時前往醫院就診。