眼珠子一般是指眼球，通常經常轉眼球可以起到緩解眼部疲勞、滋潤眼睛、促進眼部血液循環的好處。但是也需要注意適度，以免因過度而造成不良后果，同時若出現不適癥狀，建議立即前往醫院的眼科就診，進行眼底鏡等檢查。
1、緩解眼部疲勞：因為在日常生活中，眼睛的使用頻率比較高，而且長時間用眼會容易導致眼部的肌肉緊張，從而造成眼瞼肌肉出現痙攣。若經常轉動眼球，就可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞，避免眼部的肌肉長期處于緊張的狀態，也可以配合使用溫熱的毛巾外敷緩解眼周肌肉組織；
2、滋潤眼睛：通常長時間對著電腦、手機等電子產品時，容易導致眼睛干澀、疲勞，這種情況下經常轉動眼球能夠使淚液的分泌增加，也可以使淚液充分地分布在眼球各處，從而起到對眼睛滋潤的效果，避免眼睛出現干燥的癥狀；
3、促進眼部血液循環：如果長期存在熬夜等情況，使眼睛部位的肌肉發生僵硬，導致眼周部位出現血液循環不良。這種情況下，若經常轉動眼球就能夠促進眼部的血管血液循環，在一定程度上避免了以上不適癥狀。
此外，高度近視、白內障等患者需要在眼科醫生指導下開展眼球運動，避免大幅度劇烈運動眼球引起玻璃體液化、混濁，導致看東西模糊、變形等情況。