后腰窩疼可能是乳酸堆積、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因導致的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.乳酸堆積：如果平時不勤做運動，可能在做完跑步、瑜伽、打籃球等運動后，人體過度分泌的乳酸堆積在腰窩、四肢、背部等肌肉處，進而出現酸疼的情況。一般可以通過專業人員按摩、推拿、熱敷等方式來緩解不適。
2.腰肌勞損：腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，患者可能在重體力勞動后，由于后腰肌肉持續性牽拉，進而出現酸疼或脹疼等不適，還可能會出現活動受限的情況。患者可以遵醫囑使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、活血止痛膏等藥物進行治療。
3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥指腰椎間盤向后突出，壓迫神經根，從而在臨床上產生癥狀?；颊叩暮笱赡軙械匠掷m性鈍疼，還可能會伴隨出現麻木、無力等情況?；颊呖梢园凑蔗t囑使用布洛芬緩釋膠囊、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊等藥物進行治療。
腰椎結核也可能會導致患者出現此類情況，建議患者明確病情后，再對癥治療。