馓子的熱量一般是較高的。
馓子多以小麥、米、面等為原材料進行調味后，入油炸制而成，其含有的熱量通常較高。馓子作為一種油炸食物，其中主要營養成分是脂肪及碳水化合物，能幫助人體補充能量、緩解饑餓，因為碳水化合物是人體熱量的來源，脂肪的熱量值較高，所以馓子也屬于一種較高熱量的食物，所以平時應注意適量吃，以免長期攝入過多引發肥胖，增加患有消化系統疾病、心血管疾病的風險，如胰腺炎、高脂血癥等。
在日常生活中注意膳食結構合理化，如蘋果、黃瓜、雞蛋等食物都可適量吃，少吃高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、漢堡等，有助于維護身體健康。