通常情況下，運動后腿抬不起來，患者可以按照醫囑通過物理治療、使用藥物、日常護理等方式進行治療。具體情況分析如下：
1.物理治療：熱敷、按摩、針灸等方式都可以促進血液循環，進而可以緩解腿部不適，運動后腿抬不起來的患者可以在中醫醫師的指導下通過以上方式來緩解腿部不適。
2.使用藥物：患者運動后可能會出現腿抬不起來的情況，還可能會由于乳酸堆積在腿部出現疼痛的情況，這種情況下，患者可以按照醫囑使用紅花油、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
3.日常護理：日常生活中，患者應注意休息，多喝熱水，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，促進身體的恢復的同時，還能提高免疫力。
