刮舌苔一般情況下是沒有害處的，但是要注意手法，如果操作不當很有可能會刮破黏膜。具體分析如下：
刮舌苔可以起到清新口氣的作用，吃飯后會導致食物殘渣留在舌苔上，沒有及時清理，可能會導致細菌在口腔內發酵，容易引起口腔出現異味。刮舌苔通常不會造成害處，正確刮舌苔可以清理食物的殘渣，從而達到清新口氣的作用。舌苔上也存在細菌，刮舌苔也能夠去除口腔內的細菌，能夠減少感染的可能。
刮舌苔雖然沒有害處，但是舌苔的黏膜比較薄，手法不當容易導致舌苔黏膜受損，導致口腔出血。刮舌苔的同時應該選擇正確的方法或由專業的醫生來操作，以免皮膚破損引起感染。