女孩在生理期可洗發，但是應注意水的溫度，洗發后應及時吹去，避免被風吹起，導致著涼。女孩生理期如有不適感，應及時求醫治療，避免耽誤病情。
女孩生理期要注意個人衛生，可洗澡和洗頭。但是應該看到生理期女孩體質較弱，所以洗澡時應該注意室溫和水溫，而且洗澡和洗頭的時間也不能太長，不要超過十五分鐘，才不會誘發受涼，造成不適感。洗完頭后用吹風機盡快把頭發吹干凈，避免頭著涼。要注意洗頭時切忌低頭過久，以免腦部缺氧而導致頭昏、無力、摔倒，對人體造成損害。
生理期的女孩應注意休息、洗澡還要注意不盆浴、避免經血逆流、誘發感染。平時應注意保暖，勤更換衛生巾和內褲，搞好個人衛生，避免不舒服的表現。飲食方面應多吃淡，溫，易消化食品，補充人體需要的營養和改善生理期的不適感。