男性肥胖不建議要孩子，主要是因為肥胖會影響性激素的分泌，導致陰囊溫度升高、損害精子質量。如果精子質量較差，則可能會增加女性流產的幾率，導致受精卵質量過低等。
1、影響性激素分泌：如果男性肥胖，體內脂肪酸過度堆積，有可能會導致機體內分泌紊亂，從而對性激素的分泌產生影響，進而導致陰莖短小、睪丸發育不良等情況，從而影響到生育，所以不建議要孩子；
2、陰囊溫度升高：男性肥胖可能運動量較少，會使陰囊溫度升高，對精子的生長、發育不利，有時還會出現精子畸形，使男性的生育能力下降，也不建議要孩子；
3、損害精子質量：男性肥胖通常會伴有高脂血癥、高血壓、糖尿病等慢性疾病，由于長期存在慢性疾病，可能會損害精子的質量，從而影響精子正常生育，所以不建議要孩子。
男性應避免出現肥胖，要注意飲食，少吃高熱量食物，如麻辣燙、漢堡等，還應堅持戶外體育鍛煉，比如騎自行車、打羽毛球、慢跑等，有助于逐漸消耗體內的脂肪，并且消除肥胖狀態，有助于健康寶寶的孕育。