豬腰子也就是豬腎，有一定的補腎效果，豬腎無論是炒菜，還是煲湯、煮粥，都可以在一定程度上起到補腎的效果，但建議在醫生指導下，根據身體情況加入具有補腎效果的中藥做成藥膳，從而增強補腎的效果。
豬腎味咸，性平和，具有補腎利水的功效，如果可做成藥膳，如杜仲豬腰湯、豬腰核桃補腎湯、豬腰枸杞湯等，補腎效果較好。另外，也可以在醫生指導下，在用豬腎煲湯的時候加上具有補腎壯陽效果的中藥材，如巴戟天、杜仲、枸杞子、桑寄生、雞血藤等，從而增加補腎效果。
注意，豬腎雖然可以補腎，但豬腎是豬體內重要的排泄器官，沒有排凈的毒素往往會匯聚于此而沉積，易受到病菌或重金屬的污染，所以不建議長期、大量食用。此外，豬腎也是動物內臟中的一種，膽固醇、嘌呤含量相對較高，不建議血脂、尿酸較高的人群食用，以免對相應指標的控制產生不利影響，從而誘發高脂血癥、高尿酸血癥及痛風等。