老做噩夢可能是環境刺激、精神緊張、焦慮癥等原因造成的。

1、環境刺激：

睡覺的環境過于嘈雜，容易影響睡眠質量，造成神經緊張，導致噩夢頻發。建議盡量保持睡覺的環境安靜、昏暗，有助于提高睡眠質量，改善做噩夢的現象。

2、精神緊張：

平時學習、工作的壓力比較大，在睡覺時精神還處于較為緊張的狀態，容易因神經受到過度刺激，造成總出現噩夢的情況。建議平時注意勞逸結合，避免過度勞累，保持心態積極樂觀，可在睡前通過閱讀、聽音樂等放松精神。

3、焦慮癥：

酗酒、遺傳等都較為容易誘發焦慮癥，導致患者出現持續的擔憂和恐懼，還可能在睡覺時頻繁做噩夢。可在醫生指導下使用氯硝西泮片、艾司唑侖片、馬來酸咪達唑侖片等藥物進行治療，起到抗焦慮的作用。

此外，該情況也可能和心肌炎、抑郁癥等原因有關，如果已經明顯影響日常生活，建議患者及時就醫。