高血壓一般來說是可以吃花生米，但是需要注意適量避免過多的食用，以防引起不良反應(yīng)。具體分析如下：
高血壓通常是血管壁的壓力高于正常，引起高血壓可能是不良的生活方式，飲食方式引起，比如經(jīng)常抽煙、喝酒、吃油膩性食物會(huì)引起血液黏稠，容易造成血壓升高。高血壓患者可以吃花生米，花生米富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠起到補(bǔ)脾益胃、健腦益智的功效，適量吃花生米，通常不會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過多，也不會(huì)影響血壓出現(xiàn)太大波動(dòng)。
花生米中含有一定的油脂，高血壓或者吃花生米盡量避免吃油炸的，可選擇生吃或煮花生米。同時(shí)也要適量而止，避免攝入太多，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的油脂超標(biāo)，進(jìn)而增加患心腦血管疾病的幾率。