先天性遺傳脫發目前尚無絕對有效的預防方法，但可以通過調整飲食結構、改善生活習慣、調節情緒狀態、重視頭發護理來預防。
1.調整飲食結構：患者可以充分補充優質蛋白，增加魚類、瘦肉、牛奶、乳制品及豆制品的攝入；補充維生素，適當增加攝入胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、芒果等；補充礦物質，攝入黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等食物。蛋白質能改善免疫狀態，維生素能維持頭皮組織的正常功能和結構，有助于維持頭皮健康、促進頭發生長，鐵、鋅、銅等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，適當補充能預防頭發過早變白、脫落。
2.改善生活習慣：長期熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣不利于頭發的健康生長，因此建議患者保持規律作息，盡量避免熬夜，并適當進行體育運動，提高自身免疫力，有助于防止脫發。
3.調節情緒狀態：如果患者長期處于精神壓力大、精神緊繃的狀態，也可能會引起脫發。因此建議患者及時調整情緒，避免長期處于負面情緒，必要時可以前往精神心理科咨詢心理醫生。
4.重視頭發護理：發質較差也可能會引發掉發，因此患者需注意進行頭發護理，減少掉發?；颊咦⒁庖x擇性質溫和的洗發水，盡量用溫水沖洗，避免指尖過度抓撓頭皮，并且盡量減少燙發、染發的次數。
上述方法只能對脫發起到部分的預防作用，如果患者脫發嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。