膝關節冰涼冷可以采取增添衣物、熱敷、適當運動、中藥外敷、紅外線理療等措施進行治療。如果癥狀持續或加劇，建議患者及時到正規醫院的骨科就醫。
1.增添衣物
患者應根據天氣變化及時增加衣物，尤其是在寒冷環境中時。保暖有助于減少膝部血管收縮引起的血液循環不暢，從而緩解膝蓋冰涼的癥狀。
2.熱敷
使用熱水袋、暖寶寶等物品對患處進行局部加熱，每次持續時間不宜超過30分鐘。熱敷能夠促進局部血液循環，改善組織代謝，減輕炎癥反應，進而緩解膝蓋冰涼的癥狀。
3.適當運動
選擇適合自己的輕度有氧運動如散步、慢跑等，堅持每天鍛煉30分鐘左右。適當的運動可以提高身體的新陳代謝，增強肌肉力量，改善膝關節周圍的血液循環，從而緩解膝蓋冰涼的癥狀。
4.中藥外敷
可選用具有活血化瘀、溫經散寒作用的中藥如紅花、艾葉等制成藥包，在膝部進行熱敷。中藥外敷通過藥物滲透和熱力的作用，可以加速局部血液循環，緩解膝蓋冰涼的癥狀。
5.紅外線理療
利用紅外線設備對膝部進行照射，通常為短時間多次治療。紅外線理療能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，舒緩疼痛，對于改善膝蓋冰涼的癥狀有一定的幫助。患者在進行紅外線理療時，需注意避免直接照射眼睛、面部三角區，注意照射距離和時間，確保皮膚不受傷，并注意保暖。
此外，建議每3-6個月進行一次膝關節檢查，并避免長時間處于潮濕環境，以免加重不適癥狀。
