vc通常指維生素C。抗壞血酸即維生素C，兩者沒有區(qū)別。
維生素C參與機(jī)體復(fù)雜的代謝過程，為人體必不可少的元素之一，平時(shí)可以通過食物補(bǔ)充，富含維生素C的食物有蘋果、梨、葡萄、西紅柿等；必要時(shí)需要遵醫(yī)囑服用藥物補(bǔ)充，常見的藥物有維生素C片、維生素C注射液、維生素C顆粒、維生素C泡騰片等。維生素C對(duì)人體的好處較多，如能夠清除自由基，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，可以改善肌膚。維生素C能夠讓三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，更利于人體吸收，由此補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)鐵吸收。此外，維生素C能夠調(diào)節(jié)血管的彈性，在預(yù)防心腦血管疾病方面有一定的作用。
營(yíng)養(yǎng)不良、體重驟降、哺乳期婦女等人群，對(duì)維生素C的需求量增加，建議及時(shí)的補(bǔ)充，以維持身體正常機(jī)能。
