來月經時可以適量吃魚生，但要謹慎，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
魚生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分。蛋白質是身體修復和維持正常生理功能所必需的，在月經期間，女性身體會有一定的失血，適當補充蛋白質有助于身體恢復。不飽和脂肪酸對心血管健康有益。然而，月經期間女性的身體抵抗力相對較弱。魚生如果處理不當，可能會攜帶細菌、寄生蟲等有害物。例如，生魚可能會有肝吸蟲，食用后可能導致感染，出現腹痛、腹瀉等癥狀，在經期會給女性身體增加額外的負擔。而且，生冷食物本身可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。
如果要吃魚生，一定要確保其來源安全、衛生，經過嚴格的處理。同時，腸胃比較敏感的女性，在月經期間盡量避免吃魚生，選擇烹飪后的魚類食品，能更好地呵護自己的身體，減少因飲食不當帶來的健康風險。