拉肚子指的是腹瀉，孩子腹瀉可以及時(shí)吃清淡的食物、富含維生素的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及溫?zé)岬氖澄铩⒏缓V物質(zhì)的食物等。如果腹瀉的癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的小兒消化科就診，進(jìn)行體格檢查、便常規(guī)檢查等。
1、清淡的食物：孩子出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可能和著涼、飲食等原因有關(guān)。如果孩子出現(xiàn)腹瀉，此時(shí)還應(yīng)多吃清淡的食物，例如米粥、面條等，還應(yīng)避免進(jìn)食辣椒、胡椒等辛辣的食物，避免進(jìn)食肥肉、炸雞等。
2、富含維生素的食物：還應(yīng)在生活中多給孩子進(jìn)食富含維生素的食物，例如蘋果、橙子、獼猴桃、白菜、菠菜等多種富含維生素的食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素A、維生素C等，促進(jìn)疾病恢復(fù)。
3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：在生活中建議多給孩子提供雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。但是需要避免進(jìn)食過多，否則會(huì)加重自身胃腸道負(fù)擔(dān)。
4、溫?zé)岬氖澄铮捍祟惡⒆舆€應(yīng)適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖澄铮缑字唷⒚诇⒔獪仁澄铮梢云鸬綔嘏c胃的作用，緩解癥狀。
5、富含礦物質(zhì)的食物：例如牛奶、油菜、菠菜等食物，此類孩子適量食用可以幫助補(bǔ)充鈣元素、鎂元素等。
此外，還應(yīng)注意避免進(jìn)食富含纖維素的食物，否則會(huì)加重自身胃腸道蠕動(dòng)，從而加重腹瀉，還應(yīng)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ等進(jìn)行治療。在生活中還應(yīng)做好腹部保暖，及時(shí)飲水，補(bǔ)充足夠的水分，以免出現(xiàn)脫水。