上身太瘦沒有脂肪、胸很小，可能是由于先天性遺傳因素所致，或者由于飲食結構不當，導致營養攝入不足所致。求美者可通過調整飲食結構及生活方式來改善癥狀，但若是先天性遺傳因素所致，建議可通過醫美整形來改善此現象。
1、飲食結構：由于飲食結構不當，導致人體營養不足，會使上身脂肪較少、胸很小。可通過調整飲食結構來改善癥狀，比如平時可適量食用一些巧克力、肥肉、植物油、碳酸飲料、大米等高熱量的食物，幫助熱量大幅提升，以達到增肥而使上身豐滿的效果。不過平時也要注意適量食用水果、蔬菜等食物，以保證飲食均衡，同時也要適當運動，避免出現過度增肥的現象，危害身體健康；
2、生活方式：平時生活中也可選擇合適的支撐內衣，可以改善由于松弛下垂而顯小的乳房，不過對于處在青春期的女性來說多不適用，避免支撐內衣壓迫乳房而影響其生長。同時也可適當按摩乳房，能促進局部血液循環，對于改善上身太瘦沒有脂肪、胸很小也有一定效果；
3、醫美整形：對于先天性遺傳因素所致的胸很小，對于飲食、日常生活改善而言起到的效果并不會很大，可以選擇通過假體、自體脂肪隆胸等醫美整形方法來改善胸小的現象。不過通常隆胸也會有一定的風險，可能會對人體造成危害，應選擇正規且規模較大的醫院，這樣出現風險的概率也會越低，效果也可能會較好。