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一般情況下，11歲女性149cm來月經通常還能長4-10cm。具體分析如下：
11歲女性的身高與遺傳、營養、運動等多種原因有關。如果父母都比較高，11歲女性149cm來月經后，營養又比較充足，可能會長得比較多。如果父母都比較矮，平時攝入的營養又不足，可能會影響身高，總的來說，一般可能還會長4-10cm。在日常生活中，11歲女性應該注意食用營養豐富的食物，適當地運動，有助于長高。