跖骨骨折后腳不小心觸地了的患者可以通過到醫院做檢查、使用藥物、及時進行復位、日常護理等方式來處理。
1.到醫院做檢查：跖骨骨折多因重物打擊足背、輾壓及足內翻扭傷引起，由于相鄰跖骨的支持，跖骨骨折的患者一般移位不大，如果患者的后腳不小心觸地了，患者在觸地時，由于后腳受力可能會加重患者的傷情，患者需要到醫院做X線檢查、體格檢查、CT檢查等，來判斷此時患者跖骨的狀態。
2.使用藥物：跖骨骨折患者的患處常表現為局部腫脹、淤斑、骨折處壓痛等，患者的后腳不小心觸地后，可能加重了疼痛感，患者可以按照醫囑服用止疼藥來緩解疼痛，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利分散片等。
3.及時進行復位：患者的后腳觸地后，如果導致跖骨骨折移位的情況加重了，此時患者可能需要通過石膏、繃帶、外固定支架等工具來進行復位和固定。
4.日常護理：日常生活中，患者應注意休息，減少活動量，適量吃清淡富含營養的食物，比如西紅柿、魚肉、蘑菇等，適量地曬太陽，以促進身體的恢復。
患者平時應減少活動量，定期到醫院復查，適量吃一些清淡的食物，多注意休息，以促進身體的恢復。