燕麥片中豐富的維生素以及酸類物質，對兒童的生長發(fā)育，有較好的幫助作用。適合兒童吃的燕麥片，大致可分為純燕麥和加工燕麥兩類。家長可以根據(jù)兒童喜好，進行適當選擇。
1、純燕麥：純燕麥片是一種純天然的食物，是燕麥顆粒經(jīng)過壓制而成的燕麥片，不添加其他物質，減少熱量和添加劑給身體帶來的負擔。同時由于營養(yǎng)成分沒有被破壞，含有豐富的β-葡聚糖、維生素B、維生素E、葉酸以及膳食纖維，對兒童的營養(yǎng)攝入會有幫助，還能夠幫助兒童排便，比較適合兒童吃；
2、加工燕麥：天然的燕麥片經(jīng)過膨化處理，將燕麥脫水熟化進行烘烤，可以與奶粉、水果干、堅果等其他食材，進行混合加工處理，可以保留燕麥片本身的脆感，又可以增加食物的豐富口感。多數(shù)可以使用奶或酸奶沖泡食用，制作較方便，且口感較好，也比較適合兒童吃。
市面上燕麥片的種類較多，家長在選擇兒童吃的麥片時，應注意食物配料表，盡量選擇真正含有燕麥以及不含或少含添加劑的燕麥片。