腰肌勞損一般不可以久站，否則容易導致癥狀加重。確診腰肌勞損之后，需要根據具體病情的嚴重程度選擇治療方案，否則后期容易引發肌肉病變，從而影響功能，比如出現腰椎運動功能障礙。
腰肌勞損主要考慮與長時間負重運動或者姿勢不良等因素有關，由于腰部肌肉的異常病理改變會引發腰部疼痛的癥狀。平時不可以久站，因為站立的時間過長會導致腰部肌肉持續處于收縮狀態，容易引起腰肌勞損的癥狀加重，從而影響病情恢復。確診腰肌勞損之后，可以在醫生的指導下選擇磁熱療配合推拿的方法治療，后期可以結合運動康復的方法提高腰部肌肉力量，加強腰椎穩定性，有助于防止病情復發。
日常生活中注意保養，不要經常彎腰負重勞累或者久坐、久站，盡可能減輕腰椎負荷；還需注意后腰部保暖，因為寒冷刺激可抑制血液循環，容易加重腰部疼痛癥狀；飲食方面可以適當多吃維生素以及蛋白質含量比較豐富的食物。夜間睡眠時盡可能選擇合適的床墊，對后腰部起到良好的支撐，有助于放松腰部肌肉。
