手指被往后掰了一下感到疼痛，可能是由于軟組織損傷、韌帶拉傷或骨折等問題引起的。這種情況下，首先要保持冷靜，避免過度活動手指。
立即停止任何可能導致進一步傷害的動作，盡量減少手指的活動。
如果懷疑有骨折或嚴重損傷，應盡快就醫檢查。
如果是輕微扭傷，可以采用冷敷和抬高患處的方法減輕腫脹和疼痛。
在處理過程中，注意觀察癥狀變化，如疼痛加重、無法承重或手指變形，需及時尋求專業醫療幫助。
此外，避免再次受傷是恢復過程中的重要注意事項。