多喝水排出來的尿通常含有毒素。
腎臟是人體重要的排泄器官，人體內的大部分毒素通過腎臟排出體外。多喝水可以加速排尿，排尿過程中可以將毒素帶出體外。若體內毒素較多，可以多喝水多吃利尿的食物，增加小便頻率來排毒。多排尿也可以通過尿液沖刷尿道，避免細菌過度滋生，起到預防尿路感染的作用。但是多喝水多排尿對排毒只能起到一定的改善作用，并不能將體內的毒素完全排完。
平時要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，對排毒也是有利的。