安靜心率是指在靜息的時候，身體需要休息5-10分鐘，具體分析如下：
人在靜息的時候，身體需要休息5-10分鐘，并且要保證周圍的環境要溫暖，沒有噪聲，沒有任何的情緒波動，不要吃任何會影響心跳的藥物，這個時候測量的是安靜心率。正常情況下，正常的心跳頻率是60-100次/分鐘，低于60次是心動過緩，超過100次是心跳過速。