孩子焦慮、抑郁一般有兩方面癥狀，抑郁時表現(xiàn)為情緒低落、無愉快感、悲觀絕望、精力減退、容易疲勞、嗜睡等；焦慮時則出現(xiàn)緊張擔(dān)心、心慌胸悶、口干、出汗等癥狀。通常情況下，家長的陪伴有助于孩子的恢復(fù)，在此期間家長需要保持心情平和，并營造和睦家庭氛圍，還應(yīng)傾聽與支持孩子心聲，并鼓勵孩子參與社會活動等。
1、保持心情平和：家長在陪伴孩子克服焦慮、抑郁的過程中，容易受到負(fù)面情緒的感染，此時需要調(diào)整個人情緒、保持心情平和。同時家長需要降低預(yù)期，避免自己的要求給孩子造成更大的壓力，進而使病情加重；
2、營造和睦家庭氛圍：孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，與家庭氛圍有一定的關(guān)系，如果家庭氛圍不好，父母經(jīng)常爭吵會加重孩子的負(fù)面情緒。因此，在陪伴孩子的過程中，父母雙方都應(yīng)努力營造和睦的家庭氛圍，讓孩子感覺到家的溫馨與愛，有助于消除悲觀、激進的不良情緒；
3、傾聽與支持：孩子的異常心理狀態(tài)常來源于情緒的壓抑，家長可通過與孩子談心了解孩子內(nèi)心中的真實想法，對于正確的想法應(yīng)給予包容、鼓勵和支持；
4、鼓勵孩子參與社會活動：孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁表現(xiàn)后，社會活動常會受到影響，家長可以陪伴孩子進行有意義、有趣味的活動，如流浪動物救助、志愿活動、親子活動等，可在一定程度上幫助孩子更好地適應(yīng)社會交往。