坐月子一般是指產褥期，產褥期通常是可以吃雜糧粥的，雜糧粥是一種營養豐富、易于消化的食品，雜糧粥中含有蛋白質、礦物質、維生素等多種營養成分，有助于提高身體免疫力、促進新陳代謝、增強體質等。雜糧粥中含有豐富的碳水化合物，可以為產婦提供足夠的能量，所以通常是可以吃雜糧粥的。
產褥期也要注意好好休息，避免受累，注意保暖，注意保持個人衛生，勤換洗貼身衣物，也要注意飲食營養攝入全面，多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激的食物，避免熬夜，保持良好的心態。