顆粒鈣和咀嚼鈣哪個吸收好需要根據患者胃腸功能進行判斷，如果患者胃腸功能較差，一般顆粒鈣吸收較好；如果患者胃腸功能正常，顆粒鈣和咀嚼鈣吸收差別不大。具體內容如下：
1.胃腸功能較差：顆粒鈣一般包括醋酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物，咀嚼鈣一般包括維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等藥物。如果患者胃腸功能較差，顆粒鈣一般需要溶解在水中再進行服用，此時藥物藥效會通過水的吸收被患者身體吸收，而咀嚼鈣需要被患者咀嚼以后通過胃腸進行吸收，對患者胃腸功能造成的負擔較大，因此顆粒鈣吸收較好。
2.胃腸功能正常：如果患者胃腸功能正常，顆粒鈣對胃腸部位影響較小，患者通過咀嚼以后咀嚼鈣的藥物也可以較好地通過胃腸部位進行吸收，因此此時顆粒鈣和咀嚼鈣吸收差別不大，患者可以在醫生指導下選擇適合自己的藥物。