晨起腳后跟踩地疼走兩步后好轉考慮是凍傷、跟骨骨膜炎、足底筋膜炎等原因所造成的，需要明確引起原因后針對性處理。
1、凍傷：平時不注意腳后跟保暖，局部長時間受到冷空氣的刺激，會導致皮下軟組織損傷，引起疼痛、紅腫等。建議做好腳后跟保暖，盡量穿長襪或高筒鞋子，而且每天還要用熱水泡腳。
2、跟骨骨膜炎：平時運動量較少或動作不正確人群，突然進行長時間或過量的運動會，會導致腳后跟發力肌肉出現損傷，并誘發無菌性炎癥，引起疼痛、腫脹等不適，而適當走路會加快血液回流減輕局部炎癥。建議給予充分的休息，并通過熱敷、按摩等方法進行緩解。
3、足底筋膜炎：長時間走路或跑步會導致足底筋膜處于長期高負荷狀態，從而出現反復牽拉損傷，誘發無菌性炎癥，引起疼痛癥狀。輕微者可通過理療、冰敷、按摩等方法緩解；而癥狀嚴重者則需服用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物進行止痛，必要時也可以佩戴功能矯正鞋墊，恢復軟組織彈性。
除此以外，患有足跟骨骨刺等疾病的患者，也會出現上述不適癥狀。而具體的原因還需要到醫院完善檢查后才能明確。