經常反復性頭暈、眩暈癥、耳石癥眩暈，很嚴重，患者可以通過休息、飲食調理、心理調節、藥物治療、手法復位的方式進行緩解。
1、休息
如果患者長期熬夜、精神壓力過大等，可能會導致大腦過度疲勞，從而引起上述癥狀。建議患者注意多加休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，也可以通過按摩的方式進行緩解。
2、飲食調理
在日常生活中，患者要注意合理飲食，可適當吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優質蛋白的食物，如蘋果、牛奶、雞蛋等，可以補充身體所需要的營養元素，有利于身體健康。但要避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、心理調節
如果患者長期處于精神壓力過大的狀態下，可能會使交感神經過度興奮，從而出現心跳加快、心慌等癥狀，也可能會出現頭暈、眩暈的情況。建議患者放松心情，可以通過戶外散步、爬山等方式，呼吸新鮮空氣從而得到緩解。
4、藥物治療
如果上述治療方式效果不佳，患者可以在醫生的指導下服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、倍他司汀片等藥物進行治療，能夠改善腦部血液循環，緩解眩暈的癥狀。
5、手法復位
如果是患有耳石癥引起的上述情況，患者可以在醫生的指導下通過手法復位的方式進行治療。
日常生活中，患者要保持良好的生活習慣，注意勞逸結合，避免長期重復相同的動作，還要保持愉悅的心情和穩定的情緒，避免過度緊張和壓力過大，以免加重病情。如果癥狀持續加重，建議患者及時就醫治療。