后腰涼可能是衣物單薄、腎陽(yáng)虛、寒濕侵襲、氣血不足、腰部筋膜炎等原因所致。建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑處理。
1.衣物單薄：穿著過(guò)少，后腰保暖不足，導(dǎo)致后腰涼，還可能伴有全身發(fā)冷等情況。應(yīng)及時(shí)增添衣物，注意保暖，一般無(wú)需用藥，癥狀可自行緩解。
2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虧虛，溫煦失職，引起后腰涼，還可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等癥狀。治療宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.寒濕侵襲：久居寒濕之地，或淋雨涉水，寒濕之邪侵襲腰部，導(dǎo)致后腰涼，還可能伴有腰部沉重、疼痛等癥狀?？赏ㄟ^(guò)艾灸、拔罐等方式去除寒濕，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用獨(dú)活寄生丸、風(fēng)濕骨痛膠囊、小活絡(luò)丸等。
4.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)腰部，出現(xiàn)后腰涼，還可能伴有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。治療應(yīng)益氣養(yǎng)血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。
5.腰部筋膜炎：長(zhǎng)期勞損、外傷等導(dǎo)致腰部筋膜炎，血液循環(huán)不暢，引起后腰涼，還可能伴有腰部酸痛、僵硬等癥狀。治療以休息、物理治療為主，疼痛明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
當(dāng)出現(xiàn)后腰涼的情況時(shí)，要注意腰部的保暖，避免受寒。選擇舒適、保暖的床墊和被褥。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)腰部。飲食上，可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、核桃、韭菜等。適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。