女人經常吃豬蹄好不好需要根據進食量判斷，如果女人經常進食豬蹄但每次進食量較少，可能會改善皮膚狀態、通乳汁并為機體提供營養物質，對健康存在較多益處。但若女人經常吃大量豬蹄則不好，可能會導致體重增加以及增加疾病發生概率。
1、改善皮膚狀態：通常豬蹄中含有營養物質較為豐富，經常少量進食時對身體存在一定益處。因豬蹄中含有膠原蛋白較為豐富，而脂肪含量相對比較少，可以使細胞得到較好滋潤，保持細胞處于濕潤狀態，可在一定程度上增加皮膚彈性和光澤，但效果微弱；
2、通乳汁：豬蹄還具有通乳汁的功效，因豬蹄中膠原蛋白可以促進哺乳期女人乳汁增加，可以改善乳汁不足的情況；
3、提供營養物質：豬蹄含有多種營養物質，包括多種氨基酸、多種維生素成分，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵等營養物質，均為人體所需營養物質，進食后可避免營養不良。
雖然女人經常吃豬蹄好處較多，但需要注意適量進食，因為吃過量豬蹄可以使機體能量攝入過多，若沒有及時消耗可以在體內蓄積，尤其晚上活動量較少時，能量在體內轉變為脂肪，即可出現體重增加，進而對心腦血管健康產生不利影響，并增加心腦血管疾病的患病風險。