回奶一般指退乳，如果乳房沒有出現脹痛和發硬的癥狀，一般表示退乳完成。退乳期間可能會導致乳房不舒服，但如果不適的癥狀逐漸消失，一般代表退乳成功。
退乳一般指小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁，退乳期間乳房容易出現腫脹、疼痛和硬化等癥狀，屬于正常的生理現象。在此期間，需要注意保持乳房清潔衛生，避免穿緊身內衣，并且避免外界對乳房的碰撞和擠壓，以防加重乳房不適癥狀，并提高退乳效果。如果乳房變軟，沒有脹痛和腫塊的感覺，一般表示退乳完成。短時間內不要用手擠壓乳房，也不能讓小孩反復吮吸乳房，同時需要注意個人護理，避免局部感染。如果乳房的不適感比較嚴重，可以到正規醫院的婦科就診，請主治醫生檢查乳房情況。
此外還要多關注日常飲食，選擇清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激的食物，以防影響退乳效果。