修復胃黏膜的三大水果通常是木瓜、葡萄柚以及蘋果。
1.木瓜：木瓜不僅含有豐富的木瓜酶、維生素C、胡蘿卜素等人體所需的營養成分，還有不錯的藥用價值，具有舒筋活絡、和胃化濕等功效，對于胃痛、痢疾、二便不暢等病癥通常能起到輔助治療的效果。
2.葡萄柚：葡萄柚是蕓香科柑橘屬植物，含有豐富的維生素C，通常能起到消除疲勞、助消化、生津解渴等作用。胃黏膜受損的患者適量吃一些葡萄柚，有助于在胃黏膜表面形成一層保護膜，一定程度上能起到減少胃酸對胃黏膜的損傷。
3.蘋果：蘋果為薔薇科蘋果屬植物，不僅酸甜可口，還具有益胃、生津等功效，對于津少口渴、食后腹脹等癥狀通常能起到不錯的效果。