不母乳的月子餐明細一般是低鹽低脂飲食，并且做到營養均衡，不要盲目進補，嚴格控制熱量的攝入，幫助產后身材快速恢復。
1、產后第1周：產后第1周建議多吃容易消化的流食，如小米粥、紅豆粥、山藥煲湯等，并且搭配一些蛋類、牛奶等，有助于產后體力的恢復，而且還可以幫助改善胃腸道功能。產后1周內身體比較差，不宜吃油膩的食物；
2、產后2-3周：產后2-3周產婦的胃口會逐漸恢復正常，可以吃烏雞湯、山藥排骨湯、鯽魚湯等進補，多吃富含蛋白質的食物，有助于產后身體恢復，還可以提高產婦的免疫力。這些食材當中鈣元素的含量也比較高，能夠改善產后缺鈣的現象；
3、產后4周左右：在補充蛋白質的同時，還應該補充豐富的維生素，每天建議吃2-4種蔬菜，比如西藍花、菠菜、西紅柿等，并且應該吃富含鐵元素的食材，比如豬肝等，有助于改善產后貧血的現象。
需要注意的是，沒有哺乳的情況下就不宜吃大量催奶功效的食材，并且要做到營養均衡，不宜讓腹部著涼，觀察平時的飲食、睡眠等是否正常。
