高血壓病人要自己量血壓，不知道該怎么做，最好去附近的大醫(yī)院或者是去當(dāng)?shù)氐拇筢t(yī)院做個(gè)血壓測(cè)試，或者購(gòu)買一些正規(guī)的電子血壓儀，尤其是上臂血壓儀，使用起來(lái)比較方便。
有些人會(huì)覺(jué)得血壓不夠精確，但實(shí)際上，在不定時(shí)的時(shí)候，可以檢測(cè)到脈搏狀態(tài)，這對(duì)總體的血壓走勢(shì)很有幫助；在重新就醫(yī)時(shí)，若能得到有關(guān)的血壓資料，則有助于醫(yī)師制定降壓計(jì)劃。同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)慢性病病人的自我控制的訓(xùn)練。有些病人，比如身體虛弱的老人，是不可能的，所以，病人的家人應(yīng)該參加一項(xiàng)自控的家庭活動(dòng)，病人的家人可以幫忙量一下，或者接受。