護踝可能有用，可能沒有用，具體的效果存在個體差異。

護踝是一種保護人體踝關節的裝備，通過對踝關節的壓力起到保護作用，對于足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定者，一般是有用的，但是對于足踝嚴重損傷的患者，可能沒有用。

護踝是一種輕便的足踝保護性矯正器，適用于預防足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等，可起到限制足踝左右活動，防止因足踝內翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷組織的軟組織痊愈的作用。

使用護踝時建議偏緊些，因為護踝的材料一般具有彈性，要能繃緊關節，相當于在關節處增加一層保護膜，才能起到保護的作用。當然護踝也不能太緊，以免影響血液循環。可配合普通鞋使用，通常不會影響行走步態。

平時運動時要避免足踝受傷，運動前做好準備活動，選擇合適的運動，運動時保持精力充沛，避免在高低不平的路面上運動。