外感風寒是中醫學中的一個常見概念，指的是外界的風寒之邪侵入體內，引起的一系列癥狀。當人體受到風寒侵襲時，可能會出現咳嗽、鼻塞、頭痛、發熱等癥狀。如果這些癥狀沒有得到及時治療，可能會遺留咳嗽等問題，甚至影響到睡眠質量。
對于您提到的深睡五十分鐘是否達標的問題，這需要根據具體情況來判斷。一般來說，成年人每晚需要保證7-9小時的高質量睡眠才能滿足身體的需求。如果您只能睡50分鐘就醒來，可能說明您的睡眠質量仍然存在問題。建議您關注自己的睡眠環境，盡量保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度，同時避免睡前使用電子設備，這些都有助于提高睡眠質量。
至于是否需要繼續服用中藥，這取決于您的具體病情以及醫生的診斷結果。如果您的咳嗽是由風寒引起的，并且經過治療后癥狀有所緩解，但仍然存在遺留問題，可能需要根據醫囑繼續調理。中藥在治療外感風寒方面具有一定的優勢，可以通過扶正祛邪、調節人體陰陽平衡來達到治愈的效果。
除了藥物治療，您還可以通過一些生活調養的方式來輔助恢復健康。例如，飲食上可以適當食用一些溫熱性質的食物，如姜湯、蔥白煮水等，以幫助驅散體內的風寒之氣。此外，適當的體育鍛煉也可以增強體質，提高抗病能力。
總之，在治療外感風寒遺留咳嗽的問題上，需要綜合考慮藥物治療和生活調養兩方面。建議您及時就醫，遵循醫生的指導進行治療，并注意飲食調理和作息規律，以促進身體康復。