陰道松弛的患者通?？梢宰鰟P格爾運(yùn)動(dòng)、普拉提、瑜伽、深蹲、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)?；颊咭部梢约皶r(shí)到醫(yī)院通過物理治療進(jìn)行輔助治療。
1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：陰道松弛的患者一般可以配合醫(yī)生進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過重復(fù)提肛、收縮陰道來加強(qiáng)盆底肌肉力量，進(jìn)而改善陰道松弛，從而增加性生活的滿意度。
2.普拉提：普拉提通?？梢藻憻捜梭w深層的小肌肉群，進(jìn)而改善外觀。此外，陰道松弛的患者還可以通過普拉提增強(qiáng)盆底肌肉的力量，一定程度上可以改善陰道松弛這一問題。
3.瑜伽：患者通過瑜伽不僅可以改善體態(tài)、放松身心等，還可以促進(jìn)陰道壁肌肉的收縮，從而改善陰道松弛的情況。
4.深蹲：患者還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行深蹲，一般可以增強(qiáng)對(duì)陰道的控制力和收縮力，進(jìn)而提升陰道的緊致度。
5.仰臥起坐：患者通過仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部肌肉，一定程度上可以促進(jìn)盆底組織的收縮，進(jìn)而改善陰道松弛的情況。
患者平時(shí)需要注意保持私處的清潔，避免勞累，盡量保持良好的情緒。