睪丸和腹股溝的疼痛在男性中并不少見，可能由多種原因引起。對于23歲的你來說，右側睪丸和腹股溝持續性疼痛一天，且平躺時有所緩解，這可能是由于局部炎癥或感染所導致。此外，右側睪丸比左側小的情況也可能與先天發育差異有關。

痛痛的原因可能包括附睪炎、精索靜脈曲張或其他生殖系統問題。這些情況通常需要通過藥物治療來緩解癥狀，如服用消炎抗菌的藥物。在某些情況下，中藥調理也被認為是輔助治療的選擇。

建議你及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定具體原因并獲得針對性的治療方案。同時，注意休息，避免過度勞累和壓力過大，適當調整性生活的頻率，以減輕癥狀的發生。