感冒期間在對海鮮不過敏的情況下，可以適量吃花蛤。花蛤作為人們常吃的海鮮不僅味道鮮美，而且還含有豐富的營養物質，如蛋白質、鈉、維生素、鉀、鈣、鎂等，屬于高蛋白低熱量食物，而感冒期間適量食用，在增加食欲的同時，還能幫助補充一定營養物質，促進機體恢復。
但感冒患者應避免大量吃花蛤，由于感冒期間通常體質較弱，若此時大量進食花蛤，可導致消化道內食物大量聚積，從而導致胃腸道負擔加重，引起消化不良等癥狀。并且大量進食后可影響后續食物的攝入，從而導致營養攝入單一，不利于疾病的恢復與治療。
建議感冒患者在飲食方面注意進食清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，幫助補充身體所需的維生素及蛋白質等營養物質。并且日常注意休息，保持心情愉快，可進行適當的體育，可以促進身體恢復。