大蕓一般指肉蓯蓉，女性吃肉蓯蓉一般有補腎助陽、潤腸通便、滋補精血、抵御外邪、調理月經等好處。
1、補腎助陽：肉蓯蓉性溫，能補腎陽。對于女性腎陽不足所致的畏寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等癥狀有改善作用，可提升體內陽氣，增強體質，緩解因腎陽虧虛引起的各種不適，使身體溫暖有力，改善生殖系統功能。
2、潤腸通便：肉蓯蓉富含油脂，能潤腸燥。女性若有腸燥便秘之癥，服用肉蓯蓉可促進腸道蠕動，幫助排便，改善便秘導致的腹部脹滿、口臭等問題，使體內毒素得以排出，肌膚更顯光澤。
3、滋補精血：肉蓯蓉能滋補精血。適用于女性因精血不足導致的月經不調、經血量少、閉經等癥狀。補充精血有助于調節月經周期，增加經血量，緩解經期不適，使氣血充盈。
4、抵御外邪：肉蓯蓉可以增強人體體質，抵御外邪侵襲。尤其對于體質較弱、易感冒生病的女性，食用肉蓯蓉有助于增強體質，預防疾病。
5、調理月經：肉蓯蓉能調節沖任。對于月經不調、經量過少或閉經的女性，有一定的調理作用。通過補腎氣、調氣血，有助于恢復正常的月經周期和經量，緩解經期不適。
肉蓯蓉好處諸多，但在使用前應積極咨詢醫生，在醫生的專業指導下，結合自身的實際情況辨證判斷是否可以使用，以免貽誤病情。