喝美式咖啡通常是可以減肥的，但不要喝太多。

美式咖啡的熱量比較低，如果適量喝，通常是可以起到減肥的效果的。美式咖啡可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，從而控制熱量。美式咖啡中的咖啡因進(jìn)入體內(nèi)后可以刺激神經(jīng)肌肉，幫助脂肪燃燒，還可以緩解疲勞，其中的膳食纖維還可以幫助食物消化，有助于預(yù)防便秘。

但是要注意不要過(guò)量喝美式咖啡，攝入太多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，容易影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難。如果長(zhǎng)期過(guò)量喝美式咖啡，還容易對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴性，不利于機(jī)體健康。另外，嬰幼兒通常不可以喝美式咖啡，容易影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響鈣的吸收，引起骨質(zhì)疏松癥。

減肥期間，要注意按照科學(xué)的方法來(lái)減肥，不要盲目節(jié)食，可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于控制體重。如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。