最近老是做夢亂七八糟，可能與精神過于緊張、植物神經紊亂、神經衰弱等原因有關。
1.精神過于緊張：
在日常生活中，如家庭負擔過重，或人際關系不佳等因素，可以引起精神過于緊張，可能會出現老是做夢亂七八糟的情況。平時應注意規律作息，避免熬夜；轉移注意力，及時調整心態。如自行調整無效，建議及時就診。
2.植物神經紊亂：
出現植物神經紊亂，可能與遺傳因素、性別因素、社會因素等有關，臨床表現可涉及全身多個系統，可能會造成睡眠障礙，表現為多夢等癥狀，可能出現最近老是做夢亂七八糟的情況。
3.神經衰弱：
神經衰弱發病可能與過度疲勞，改變環境而無法適應，導致精神過于緊張有關，可能會造成睡眠障礙，表現為多夢，出現最近老是做夢亂七八糟的情況。
出現老是做夢亂七八糟的情況，如影響睡眠質量，經自身調整無效，建議及時就診，明確病因，遵醫囑予以規范治療。