黃梅天即梅雨季節，梅雨季節氣溫比較高、濕度比較大，此時進行艾灸有防暑降溫、調理脾胃功能、緩解疲勞、改善睡眠、增強體質等好處。但是要注意在醫生的指導下合理進行艾灸，如有任何不適，需要及時就醫。
1.防暑降溫：由于夏天氣候炎熱，容易出現中暑的情況，而此時通過艾灸可達到防暑的目的，并且還可以促進機體排汗，從而起到一定降溫的效果。
2.調理脾胃功能：部分患者可能因飲食不潔等原因導致脾虛引起腹瀉癥狀，此時可以通過艾灸足三里穴、神闕穴等穴位來幫助緩解不適癥狀。
3.緩解疲勞：如果經常感到身體疲憊不堪或者精神狀態不佳，也可以選擇艾灸的方式來進行調理，能夠有效增加人體內的陽氣，使全身氣血運行通暢，進而使人感覺更加輕松舒適。
4.改善睡眠：若存在失眠多夢等情況，則可以選擇睡前艾灸百會穴、涌泉穴等穴位，有助于提高睡眠質量。
5.增強體質：艾灸后可以使體內寒濕之氣排出體外，還能促進新陳代謝，因此對于平時比較虛弱的人群而言，也具有一定強身健體的作用。
雖然艾灸的好處有很多，但并不適合所有人使用，比如孕婦一般不可以使用艾灸治療疾病，以免對胎兒造成不利影響。