減肥期間容易嗜睡渾身無(wú)力，可能是低血糖、貧血或低血壓引起。出現(xiàn)此種情況后，求美者需要明確具體原因，然后選擇合適方法進(jìn)行處理，從而緩解身體不適。
1、低血糖：在減肥期間，如果求美者過(guò)度節(jié)食，同時(shí)又進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成能量供應(yīng)過(guò)少，血糖濃度低，從而出現(xiàn)低血糖情況。此時(shí)可有嗜睡、渾身無(wú)力等表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)吃一些含糖量比較高的食物，如蛋糕、奶糖等，有助于緩解癥狀；
2、貧血：如果求美者本身體重較輕，還為了外形過(guò)度節(jié)食，此時(shí)可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良情況，嚴(yán)重時(shí)可能造成缺鐵性貧血，從而出現(xiàn)面色蒼白、渾身無(wú)力等表現(xiàn)，并伴有嗜睡等癥狀。確診后，可以通過(guò)飲食方法進(jìn)行調(diào)理，如適當(dāng)多吃一些動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟，必要時(shí)也可以服用補(bǔ)鐵劑，如硫酸亞鐵等，從而促進(jìn)身體恢復(fù)；
3、低血壓：在減肥期間，如果求美者減重較多，身形變得比較瘦弱，同時(shí)又進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，從而變得疲乏、無(wú)力，此時(shí)可能會(huì)引起血壓降低，部分人可因此出現(xiàn)嗜睡、渾身無(wú)力等癥狀。在體型恢復(fù)正常后，一般癥狀可逐漸緩解，建議適量多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶等，促進(jìn)恢復(fù)。