黃瓜汁是用黃瓜榨成的汁，每天喝黃瓜汁的危害主要是會加重胃腸道負擔，還可能伴有消化不良癥狀，而每天喝黃瓜汁的好處主要是可以補充營養(yǎng)，緩解口渴。
一、每天喝黃瓜汁的危害：1、加重胃腸道負擔：平時喝黃瓜汁時，如果每天喝的量較多，可能會加重胃腸道負擔，導致腹部脹痛，也可能出現(xiàn)腹瀉等癥狀；
2、消化不良：黃瓜汁通常較涼，如果存在脾胃虛弱的情況，喝黃瓜汁后可能造成消化不良癥狀，導致腹痛、腹瀉等。
二、每天喝黃瓜汁的好處：1、補充體內(nèi)營養(yǎng)：黃瓜汁中的營養(yǎng)物質(zhì)相對較多，含有一定量的維生素、微量元素，以及多種礦物質(zhì)，可以補充機體所需營養(yǎng)；
2、緩解口渴：天氣比較炎熱時，如果出現(xiàn)口渴，可以適當喝黃瓜汁，因為黃瓜汁中含有大量水分，能夠補充水分，緩解口渴，以免出現(xiàn)中暑癥狀。
由于每個人的體質(zhì)不同，每天喝黃瓜汁的量不同，危害與好處也可能存在一定的區(qū)別，因此喝黃瓜汁時，需要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的量，才可以盡量避免對身體造成傷害。