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春季謠言多?守護身心健康的小妙招

醫生頭像

李可可 醫師婦產科

三級甲等遼寧中醫藥大學附屬醫院

春日謠言紛飛,如何守護身心安康?讓我們從日常生活的點滴做起,運用中醫智慧與現代營養學知識,打造強健體魄。首要秘訣在于:早起觀晨光,午間小憩片刻,午后可品一碗銀耳百合湯,潤肺寧心;夜晚則需調和情志,摩腹理氣。春困來襲時,不妨按摩足三里穴或合谷穴,提振精神。飲食上,推薦清炒薺菜配糙米粥,既解春日油膩又助消化。記住,謠言止于智者,唯有強健體魄方能心安如泰。
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